SEO by vBSEO 3.3.0
|
|||||||||||||||||
 |
|
||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
| منتدى المجتمع والصحه خاص بكل مايتعلق بالاسرة وبمواضيع المرأة والطفل والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
| منتدى المجتمع والصحه خاص بكل مايتعلق بالاسرة وبمواضيع المرأة والطفل والصحة |
|
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-12-2009, 11:21 AM
|
رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||||
|
تمارين بالصور
صباح الخيرات آقدم اليكم احلى تمارين رياضيه J إليكم ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة Upper Region Standard push-up  Uneven pushup  من الأمام  Elbow pushup  Table pushup  Wide arm pushup  Dip  Decline pushup  Walking pushup  Hindu pushup  Diver bomb pushup  Triangle pushup  Finger tip pushup  Clap pushup  |
|||||||
|
|
04-12-2009, 11:22 AM
|
رقم المشاركة : 2 (permalink) | |||||||
|
رد: تمارين بالصور
Hand stand pushup  One armed pushup  تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers  Grass hoppers  Hindu squat  Lunging plyo-drill  One-legged squat  تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standar  Oblique crunch  Straight legged sit-up  Legs out crunch  Fludder kicks  Elbow twist  V-up  |
|||||||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |
 |
العرض العادي
