|
|||||||||||||||||
![]() |
|
||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
| منتدى المجتمع والصحه خاص بكل مايتعلق بالاسرة وبمواضيع المرأة والطفل والصحة |
![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||
|
صباح الخيرات آقدم اليكم احلى تمارين رياضيه J إليكم ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة Upper Region Standard push-up ![]() Uneven pushup ![]() من الأمام ![]() Elbow pushup ![]() Table pushup ![]() Wide arm pushup ![]() Dip ![]() Decline pushup ![]() Walking pushup ![]() Hindu pushup ![]() Diver bomb pushup ![]() Triangle pushup ![]() Finger tip pushup ![]() Clap pushup ![]() |
|||
|
|
|
رقم المشاركة : 2 (permalink) | |||
|
Hand stand pushup ![]() One armed pushup ![]() تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers ![]() Grass hoppers ![]() Hindu squat ![]() Lunging plyo-drill ![]() One-legged squat ![]() تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standar ![]() Oblique crunch ![]() Straight legged sit-up ![]() Legs out crunch ![]() Fludder kicks ![]() Elbow twist ![]() V-up ![]() |
|||
|
![]() |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
![]() |